如何提高肺活量
病情描述：肺活量比较低，平时没跑几步就喘得不行，体力也跟不上，如何提高肺活量？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想增加肺活量，平时可以通过腹式呼吸来实现，可以将通过鼻腔慢慢吸入空气后，屏住呼吸3~4秒，通过口腔慢慢吐出，重复上述步骤，每次练习5~10分钟，以有效增加肺活量；建议患者在生活中，也可以通过游泳、慢跑等有氧运动，也有助于增加肺活量等，要多注意休息，多活动活动等。
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病情分析：
提高肺活量还有很多方法。如果健康，没有基本的肺部疾病，可以通过体育锻炼来提高肺活量。可以做丰富的有氧运动，如慢跑、游泳、登山，对于提高肺活量效果很好，还可以增强免疫力。此外，肺部疾病患者不适合进行锻炼，这是一种提高肺活量的更激烈的方法，可以进行深呼吸锻炼或吹气球锻炼。
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