科学正确的减肥方法
病情描述：我想减肥但是又怕节食对身体不好，科学正确的减肥方法是怎么样的呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要减肥那么需要合理的控制饮食和通过体育锻炼来达到效果的，在平时生活中尽量不要吃一些高热量或者是高脂肪的食物，要多吃一些含粗纤维素比较高的水果和蔬菜，这样能够避免脂肪堆积，还能够促进肠胃道蠕动。而且在平时生活中也可以多参加一些体育锻炼来促进脂肪的燃烧。
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病情分析：
科学正确的减肥方式，就是通过运动来燃烧体内的脂肪，从而使身材看起来健美，而不是单纯的瘦弱。在平时生活中，可以做一些有氧运动，比如游泳，跑步，单车，爬山，攀岩，跳绳等等，都可以有效的分解脂肪，使身材更加苗条。在运动的同时，少吃油腻食物，可以加快减肥的速度。
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