晚餐吃什么有助于减肥
病情描述：现在想减肥了，要不出去别人总是说肥有点自卑，晚餐吃什么有助于减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚餐的时候要想减肥的话，那么还是要吃的早一些，吃的清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这个是有好处的，而且减肥的话，平时的饮食当中也是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要做到少吃多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要吃过多的肥肉，而且一些油腻的食物也要少吃，坚持锻炼身体。
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病情分析：
晚餐的时候多吃一些新鲜的蔬菜水果，对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，想要减肥一定要下定决心，因为减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，并没有什么其他的难度，一定要坚持的进行一项体育锻炼，在饮食当中更是要做到控制营养全面，少吃多餐控制住自己的食欲。
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