夏天最好的减肥方法
病情描述：夏天又来了，穿短裤我又自卑，想减肥但又想效果快一点的，夏天最好的减肥方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
夏天最快的减肥方法，那么就是多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，少吃一些比较油腻的食物，因为夏天本身天气比较热容易出汗，在减肥的过程当中一定不要脱水，要注意多喝一些水补充水分，但是减肥其实并没有什么快速的过程，还是也离不开运动会意识相结合的方法，所以说要调整好自己的心态。
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张聪睿 医师
萍乡市安源区人民医院 二级甲等
夏天减肥的话，可以适当的多做一些运动，比如游泳，慢跑等等。还可以喝一些绿茶，夏天说话比较多，所以一定要注意多喝水。而且有规律的喝绿茶是可以有效地帮助减少脂肪的摄入，还可以燃烧身体内更多的脂肪。在饮食方面也一定要注意，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃太过油腻的食物。
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