怎样防止掉头发
病情描述：这好几个月掉头发特别的严重，每天早上起床，枕头上都是，怎样防止掉头发呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
掉头发比较严重，在洗头和梳头的时候要注意，不要太过用力，不要使用劣质的洗发水和染发剂，生活要有规律性，保证充足的睡眠，避免熬夜晚睡，保持心情愉快，不要用了劳累过度，加强营养，多吃富含维生素和微量元素的食物和补肾养血的食物，适当的多运动，考虑会有改善。
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病情分析：
可以使用一些防脱发的洗发水，平时还要注意放松心情，不能给自己施加太大的精神压力，做到劳逸结合，避免过度的劳累，保持一个良好的精神状态，清洗头发时动作要轻柔，避免破坏毛囊，导致脱发，不要吃辣椒等具有刺激性的食物，也不要吃过于油腻的食物，多吃一些黑芝麻、核桃等。
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