怎么提高免疫力
病情描述：孩子长大了之后，还是经常的生病，免疫力太差了，怎么提高免疫力呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，提高免疫力最好的方法就是多做锻炼，建议做一个运动的计划，早晨晚上只要有时间都要进行运动，如跑步，乒乓球，跳绳，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的，尽量将运动的强度给提高，另外饮食方面也需要多样化饮食，油腻性比较大的食物尽量少吃。
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病情分析：
免疫力低下多是存在着日常饮食不合理。日常要注意营养搭配均衡。多吃富含蛋白质以及维生素类的食物。可多吃海产品，蔬菜，水果，坚果类的食物，补充身体所需的物质。并且需要保证每天牛奶量的摄入，以补充钙质。平时可多进行些户外运动，锻炼身体，也有助于增强体质。
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