最快瘦身减肥方法
病情描述：最近只要我吃一点点东西都特别容易发胖，很想要减肥，最快瘦身减肥方法有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥是一个比较漫长的过程，需要长期的坚持，并没有捷径可走。想要健康的减肥，必须通过饮食以及运动来进行。每天可多做跑步，开和跳等有氧运动，可以有效的燃烧体内的脂肪，从而可以减轻体重。饮食上要管住嘴，不要吃高热量，高脂肪的食物，多吃富含膳食纤维的食物，保证大便的通畅。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
可以选择去健身房做一些体育锻炼，也可以选择每天坚持跑步，但是一定要注意在饭后一定要进行活动，不要在饭后就坐下或者躺下，这样的话很容易会堆积脂肪，如果想要减肥，但是一定要长期的坚持，千万不要半途而废，而且在饮食方面也要控制，不要吃一些特别油腻的食物。
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