每天喝多少水
病情描述：平常自己很懒，都不愿意去喝水，每天只是喝一两杯水了。每天喝多少水？
医生回答 (2)
-
-
-
吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
每天喝水量应为2500~3000毫升，才能保证身体健康，如果出汗多、运动量大时，可再补充500毫升左右。身体一旦缺水不仅会表现为口渴，还可能出现尿量减少、嗜睡等症状，严重威胁身体健康，所以一定要及时补充水分。除了直接喝水外，也可以从食物中获得水分，比如水果、蔬菜、汤中均含有水分。
-
-
病情分析：
你好，每天饮水量应该在2000毫升左右，平时多喝水对皮肤有好处，还可以预防尿路感染等，如果缺水容易引起皮肤干燥等情况，平时还需要多吃蔬菜水果，也可以多喝汤等，这都可以补充水分，预防干燥，建议最好定期体检，看看身体情况，不要过度劳累，以免引起不适症状。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
弱碱性水是最健康的水吗
水一般呈中性，即PH=7左右，PH高于7的就是碱性水，市面上常卖的苏打水就是弱碱... 详细»
-
-
春天如何给皮肤喝饱水？做好这6件事，皮肤水水润润
到了春季很多人出现了皮肤干燥的现象，为了保持皮肤有弹性、水润状态，应该让皮肤喝饱... 详细»
公众号
头条号
百家号