很困睡不着怎么办
病情描述：我的睡眠质量一直很不好，明明就很困，可一躺在床上又不会睡，很困睡不着怎么办？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
患者睡不着的情况，建议患者可以适当的在睡前喝一杯牛奶，具有催眠的作用，平时要注意规律作息，保持情绪稳定，现在多考虑是属于神经性失眠的表现。药物治疗方面可以选择一些镇静安神的中成药，配合一些营养神经的药物进行治疗。如果这种情况一直得不到好转，可以去医院的神经内科就诊。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
可以用安神药，也要找到原因治疗的，很多因素会影响睡眠的，包括心理因素，身体因素，生活旺盛，精神不佳，感觉不足，都可能影响睡眠的。要放松心情，不要有过多心理压力，就容易睡好觉了，因为睡眠质量不好，大脑休息不好，就容易感觉到很困，没有精神，甚至影响脑功能，还有人引起头晕。
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