怎样防止长老年斑
病情描述：身边有一些朋友他们现在就会长老年斑了，很担心自己也会长。怎样防止长老年斑？
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
防止长老年斑首先要做到生活作息要有规律，在饮食方面要做到合理均衡，多吃一些富含维生素c以及胶原蛋白的食物，在外出的时候做好防晒的工作，防止紫外线的照射，很容易形成色素，还要注意适当的做一些户外的运动，能够促进体内的新陈代谢，能够将身体里面的一些毒素排除在体外。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
要注意防晒，皮肤不要长时间暴露在阳光下，不要长时间在高温的环境内工作，出门时尽量涂抹防晒霜，带遮阳帽，不要熬夜，要养成早睡早起的作息习惯，平时要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C，预防肌肤衰老，多吃一些含胶原蛋白比较丰富的食物，例如猪皮，能够增加皮肤的弹性。
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