中年人吃什么补钙
病情描述：别人说人到中年，骨质就疏松，缺钙容易骨折，爸爸今年45岁，请问中年人吃什么补钙呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
当中年患者出现骨质疏松，这种症状的时候可以通过食补的方式进行缓解，或者也可以选择药物的方式，也可以改善这种症状。建议在平时的饮食生活中，当身体出现缺乏钙元素这种情况的时候，可以适当的吃一些排骨，芥菜，泥鳅，燕麦豆制品等，这些食物进行营养的补充。
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病情分析：
中年人补钙也是可以选择液体钙胶囊来补充治疗，平时也是要注意适当的晒太阳，多吃含钙高的食物，如牛奶，瘦肉，鸡蛋，骨汤，海鲜类的食物，也是要注意不要有过度的活动量，有规律的作息，这也是可以调理身体的情况，另外也是可以定期的复查来确定身体的具体的情况为好。
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