怎样减肥效果最快
病情描述：最近越来越胖了，而且走个路会很费劲，怎样减肥效果最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议使用科学健康的减肥方法，首先要给自己设定减肥规划，严格的去执行，要做到早睡早起，每天早起一小时，喝一大杯温开水，轻揉肚子80到100下，能够促进排便，然后慢跑30到40分钟，在平常生活中不要久坐或久站，要多运动，做到能走不站着，能站着不坐着等，要少食多餐，尽量减少食物的摄入量。
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病情分析：
减肥效果最快的方法是没有的，不要盲目的去尝试一些减肥的药物，减肥的产品宣传的比较好，但是不一定能够达到很好的效果，最终还是会有一些副作用和反弹的情况存在，对身体的伤害也是比较大的，那么过度的肥胖会对身体对生活造成影响，一定要通过运动和饮食的方法。
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