腹部减肥的方法
病情描述：生完孩子之后一直都是肚子大，现在想减肥腹部。腹部减肥的方法有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
腹部减肥的方法有很多，比如每天慢跑半个小时左右，去健身房每天坚持骑动感单车，每天晚饭后散步一个小时左右，也可以坚持做仰卧起坐，或者转呼啦圈对腹部的减肥都会有很好的效果，还要保持良好的饮食习惯和生活习惯，不要经常性的久坐，也不要熬夜，才会使减肥成功。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
可以多进行一些体育运动，如仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，卷腹等，能够有效的促进脂肪的燃烧。而且也要注意合理的饮食，不要吃一些油腻性辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够有效地促进肠道吸收堆积的情况，在生产过后身体会比较虚弱，建议可以在六个月之后再进行运动。
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