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每天吃苹果的好处

病情描述：刚刚在网上买了一大箱苹果回来。现在每天都会吃苹果。每天吃苹果的好处？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

苹果里含有维生素，尤其是维生素c的含量是比较丰富的，另外苹果中所含的果酸、果胶也对肠道有很好的改善功能，帮助肠道消化食物，所以长时间吃苹果，不但能够补充维生素c改善自身的抵抗力，提高免疫力，另外也能够改善肠道的功能，所以坚持吃水果好处多多。
黄小芹 主治医师
汕尾市人民医院三级

病情分析：

苹果丰富地含有维生素c等维生素，也含有比较丰富的粗纤维，所以吃很多可以提高身体的抵抗力，维持通便。平时要注意休息，避免熬夜，减少煎饼的食品，多吃粗纤维丰富的食品，吃多水果，吃多点蔬菜。建议平时增加体育锻炼和户外活动，提高身体的抵抗力和免疫力。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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