普拉提减肥瑜伽
病情描述：我特别想要去练瑜伽，因为听说是比较容易减肥的。请问普拉提减肥瑜伽可靠吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
瑜伽减肥的效果相对来说是比较好的，只要你能长期坚持，每周练习3~4次，每次半个小时以上，可以缓解身体的压力，对身体的局部减肥效果非常好，不但可以减肥，还可以塑形，尤其是对腰部和臀部还有腿部的减肥效果比较明显，做瑜伽的时候还要注意饮食方面不要吃太多油炸食品和甜食。
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病情分析：
这种瑜伽减肥的方法，如果说能够坚持的进行也是会有一些效果的，因为不管任何的运动，只要能够长期的坚持，都能够达到比较好的效果，只是很多人在减肥的过程当中，不能够坚持进行体育锻炼，害怕辛苦，甚至在饮食当中也不进行相关的控制，见到好吃的也不控制自己的食欲，暴饮暴食，所以没有办法减肥。
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