酸性体质如何调理

病情描述：有人说怀孕生孩子跟体质的酸碱度有关，我属于酸性体质，酸性体质如何调理呢？

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

酸性体质的调理，可以通过饮食与运动相结合。饮食方面，可以吃一些碱性的食物，如碱性的蔬菜：萝卜，茄子，苦瓜，油菜，蘑菇，生菜等；还有碱性的苏打水、碱性的粉面；忌吃酸性的食物。运动方面，可以多去户外散步、晒太阳，最好做一些有氧运动，要坚持每天有一定量的运动。
金晓华 主任医师
勃利县中医院二级甲等

病情分析：

酸性体质的人在平时的锻炼中应该注意以下几点:第一，保持良好的情绪。情绪对体液酸化有很大影响。适度锻炼，消除吸烟、酗酒和不良嗜好。第二，不要吃宵夜。通常在晚上8点以后吃东西被称为夜宵。因为人体夜间活动能力低，大多数人都处于休息状态。因此，留在肠内的食物很容易变酸并发酵产生毒素，从而使身体变酸。三、想吃早餐。脾胃在早上达到最低点。血液循环会减慢，血液中的氧气会减少，导致缺氧燃烧，这会使身体变酸。

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