孕妇睡眠不好怎么办
病情描述：怀孕七个月了，现在晚上总是睡不好，经常到晚上三四点才能谁，孕妇睡眠不好怎么办？
医生回答 (2)
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
如果在孕期7个月的时候表现为睡眠不好的现象，如果长期如此肯定会对胎儿的发育产生很大的影响。首先在平时要注意适当的参加一些运动，避免压力过大，由于是在孕期，所以应用药物肯定是非常谨慎的。所以可以在医生的指导下通过用一些镇静催眠的中药进行调理。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
每晚睡觉前可以喝一杯温牛奶，或是温的蜂蜜水，这样可以帮助睡眠，睡觉前一个小时内不要喝咖啡，浓茶，饮食上可以多吃一些含有维生B1的食物，不要吃刺激性的食物，而且平时在生活起居上也应该多加注意，不要经常熬夜，不要给自己太大的压力，白天可以适当运动，按时做孕检。
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