怎么样才能减肥
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病情分析:
想要减肥是不要通过节食的这种方法的,因为通过这样的一种方法,可能后期的反弹也是比较厉害的,有些人可能在后期的时候会吃的更多,还会导致更加非常的情况,减肥,还是要通过一种健康的方式,通过运动和饮食相结合的方法,坚持锻炼身体,饮食当中做到营养全面,少吃多餐。
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病情分析:
减肥要适当的运动,并注意控制饮食。1、需要每天坚持一定量的运动。如可以每天慢跑一个小时左右,达到全身出汗的目的,每周需要坚持5天左右,这样长期坚持下来,就可以起到瘦身减肥的目的。2、一定要调整饮食结构,在饮食上少吃高脂肪的食物,可以适量的吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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