早饭吃什么好
病情描述：我有一个同事经常不吃早餐，她现在身体很差，请问早饭吃什么好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
早饭吃一些富含蛋白质和营养的食物比较好。早餐是一天中最重要的一餐，可以补充人体的能量。早餐喝一杯牛奶和一个鸡蛋，再补充一些其他主食，比如燕麦片、燕麦片、面包等，就能满足身体的能量需求。此外，也可以选择富含蛋白质的豆制品，比如豆浆。如果早餐得不到足够的能量，就会处于疲劳和注意力不集中的状态。
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病情分析：
早餐的选择上必须要多加注意营养，初步起来可以喝一杯温开水，可以选择一些豆浆或是牛奶的，而后吃夜吃个鸡蛋，面包，包子什么也都是可以吃的，吃完饭之后，也可再吃一点瓜果，早餐必须要多加，注意营养，补充充分的营养。早餐的选择上可以吃一些面包都是很好的，然而在空腹期间，避免吃香蕉，豆浆，牛奶之类的，先吃点主食。
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