每天只喝牛奶减肥
病情描述：我的体重已经超过120斤了，我不敢再乱吃东西，每天只喝牛奶减肥可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种方式是不可采取的，虽然牛奶的营养物质很高，但是只喝牛奶也有可能会造成身体营养不良的情况出现，所以不建议通过这种方式减肥。在日常生活中摄入的热量小于消耗的热量时就可以达到减肥的效果了，因此，首先应该改变一下平时的饮食习惯，不要有暴饮暴食的习惯，同时多进行一些运动。
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病情分析：
在减肥期间只喝牛奶不会起到减肥的效果，而且对胃的损伤也是非常大的，所以这种方法是不推荐的，而牛奶的话基本上会溶解掉体内多余的脂肪和产生的热量，但是如果不吃饭的话，是达不到这种效果的，所以建议平时的时候均衡饮食，适当的做运动，健康的减肥才不会反弹。
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