冬天要怎么减肥
病情描述：冬天衣服穿得厚，吃的也很多，所以特别容易长胖。请问冬天要怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
冬天想要减肥的话，最重要的还是要控制一下自己的饮食，因为冬天比较冷，所以说人会相对吃的比较多一些，而且穿的比较厚，感觉不出来长胖又不愿意出来运动，这样子是很容易长胖的，因为减肥是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要坚持的进行体育锻炼，饮食当中更是要做到。
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陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
可以着手于饮食和运动二方面进行。二者同时作用，减肥效果有可能会更加。饮食方面，做到平衡饮食，多吃蔬菜水果。少食多餐，不要暴饮暴食，禁忌辛辣食品。远离油腻油炸食物。而运动方面，需要持之以恒，坚持下去，不要半途而废，每天坚持饭后1小时进行运动锻炼。
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