哺乳期怎么减肥
病情描述：生了孩子身材就走样，想要尽快瘦下来，还在哺乳期。哺乳期怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
哺乳期的时候尽量还是不要刻意的去减肥，因为这是一个特殊的阶段，孩子需要各种的影响，如果说特意的减肥导致了营养不良，会影响到孩子的身体健康，所以说还是要坚持一下，过了哺乳期之后再考虑进行减肥减肥，其实也就是通过运动和饮食的方法达到比较好的效果，在饮食方面稍加控制一下。
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病情分析：
哺乳期减肥最好在产后42天开始，可以通过增加运动以及产后瑜伽消耗体内的热量，从而达到减肥的目的，而不是单纯的靠节食来减肥的，哺乳期过分节食会影响乳汁的正常分泌的，或者降低乳汁的质量，影响宝宝的正常发育的，适当控制脂肪类食物的摄入，可以多吃优质蛋白类的食物，比如鱼类，羊肉，奶等。
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