晚饭不吃能减肥吗
病情描述：闺蜜为了减肥，现在晚上都是不吃饭的，喝点水，晚饭不吃能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚饭不吃是可以帮助减肥的，想要减肥的话最主要的就是晚饭，但是要注意一个循序渐进的过程不能说立马不吃饭就一点都不吃，您可以第1天的时候吃七分饱，然后第2天吃六分饱五分饱等等，平时也要注意加强体育锻炼，相互配合的话，减肥的效果会更好一些的，腹部脂肪比较多的话，可以做俯卧撑或者是仰卧起坐。
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病情分析：
你好，不管是怎么样的减肥一日三餐都是要吃的，如果晚餐不吃的话，一夜人的胃是空的，胃酸继续分泌，长时间肯定会得慢性胃炎的。减肥千万不能够太过极端的去控制饮食，建议每天晚上保证热量的摄入，在200~300卡路里的热量摄入。不要吃一些油腻性比较大的食物，尽量清淡饮食就可以了。
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