大肚子怎么减
病情描述：姐姐肥胖严重，肚子很粗肥，想减肥了，但不知用什么方法，大肚子怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
要通过合理的运动搭配科学的膳食，来减掉腹部脂肪。平时可通过做仰卧起坐，转呼啦圈等运动，消耗身体热量，锻炼腹部肌肉，燃烧局部的脂肪，能够达到瘦肚子的效果。饮食上要多吃黄瓜，香蕉等润肠通便的食物，保证大便的通畅。饭后不要立即坐下，多站立活动，可以防止腹部肌肉的形成。
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病情分析：
肚子比较大比较胖的这个情况想要减肥，那么肯定是和平时的时候运动量比较少，有着一定的关系，吃了之后坐在那里不运动，而且食欲肯定也是比较好的，建议还是要少吃多餐，控制住自己的嘴，迈开自己的腿，坚持锻炼身体，才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，要坚持才有效果。
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