老年人晚上睡不着觉
病情描述：我妈一到晚上经常失眠，服用过少量安眠药也不管用，老年人晚上睡不着觉是什么原因呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
人随着年纪的增长，睡眠会越来越少的，老年人晚上睡不着，晚饭是不可吃得过饱，晚饭后可以进行体育的锻炼，比如散步，跳广场舞，也可以睡前听一些舒缓的音乐，养成好的生活习惯。如果仍然不能改变睡眠不好的话，可以口服安神的食材，比如酸枣仁，山药等，可以煮粥或者是泡水。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
老年人失眠建议患者白天多锻炼身体，使身体变得劳累一些，可以有助于夜晚睡眠。多参加一些老年人的集体活动，放松心态，调整积极乐观的心情。还需要清淡饮食，不能暴饮暴食，少食多餐，饭前不应该吃的太饱。多吃维生素丰富丰富的蔬菜和水果。可以适当增加安眠药物的用量。
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