健康有效的减肥食谱
病情描述：其实我不算很胖，但是就想减肥让身材更好，健康有效的减肥食谱有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
健康有效的减肥食谱也是比较多的，首先要根据个人的饮食习惯来选择一些自己爱吃的食物，但是总的原则要做到低脂低盐，低胆固醇的饮食方式，要多吃新鲜的蔬菜水果要少吃，多餐要细嚼慢咽，要保证营养全面均衡，荤素搭配好，保证身体所需的各种营养成分，然后坚持锻炼身体。
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病情分析：
健康有效的减肥食谱，那么总的原则是要做到低脂低盐，低胆固醇，低糖的饮食方式，要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含维生素和纤维素含量比较高的食物，一些肥肉动物的内脏尽量要少吃，但是也要保证肉类产品的摄入，要做到少吃多餐，细嚼慢咽，坚持锻炼身体才能够有效果。
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