怎么样快速减大腿
病情描述：我觉得我的大腿非常的粗，尝试过很多方法，想要减肥却减不了，请问怎么样快速减大腿？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
首先建议患者要选择健康的运动减肥方式来减肥，不建议相信一些市场上的减肥产品毕竟具有一定的副作用。患者平时可以适当的可以适当的做一些跑步，跳高等体育运动。但要注意坚持，需要通过大量的运动消耗体内多余的脂肪才可以起到减肥的效果。另外在饮食方面建议选择一些水果蔬菜等低热量的食物，避免吃一些高营养的食物。
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病情分析：
大腿超重的原因是由于平时不合理的饮食，其次也是由于自己的体质。如果是第二种情况，不需要刻意减肥，而是平时多做运动。一般在生活中骑自行车、仰卧起坐。蹲下。原位高抬腿法减少大腿脂肪。此外，应注意运动后的拉伸，从而避免不合理的身体形状。通常建议在减肥期间保持良好的工作和休息习惯。
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