例假期间吃什么好
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病情分析：
例假期间是属于一个特殊的生理期，抵抗力，免疫力相对比较低，而且还处于失血的状态，所以饮食方面要清淡温和，少量多餐，不要暴饮暴食，避免生冷，辛辣，刺激性等食物，可以喝点红糖水，红枣汤，赤豆汤，吃些猪肝，鸭血，鸡血等之类的食物，相对比较合适的。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
女性在例假期间人体的抵抗力比较低，体质比较弱，肠胃功能也是相对比较弱，饮食清淡温和，少量多餐，避免生冷，辛辣，刺激性，火锅，海鲜，烧烤等之类的事物，避免抽烟喝酒，也不要喝茶水，喝咖啡等之类的饮料，可以喝点红枣汤，赤豆汤吃点红枣粥，赤豆粥，小米粥，等等以及新鲜的蔬菜。
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