延缓衰老的办法
病情描述：现在年纪大了很怕衰老，也不敢吃太多保健品对肝脏不好，有没有延缓衰老的办法？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况下，首先要从生活中做出调理。平时不要熬夜，一定要保证足够的睡眠，生活一定要有规律，保持良好的心态，如果心情不好，或者是精神过于的紧张，都可能会尽快的进入老年化，在饮食上也要做出一定的调整，多吃一些含维生素高的食物，多吃含微量元素高的食物。这样对皮肤也好。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
饮食方面要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜和低糖份的水果，适量优质蛋白质之类的食物，避免暴饮暴食，可以少量多餐，有助于身体健康，或者选择一些正规品牌的保健品调理一段时间，或者是挂个中医科，中医号脉，看舌苔中草药煎药来进行调理。祝健康。
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