枸杞子泡水减肥
病情描述：看网上说每天用枸杞泡水喝可以养生还可以减肥，枸杞子泡水减肥是真的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
枸杞子泡水能够减肥的可能性是比较低的，枸杞也有一定的名目作用，而且可以提高自身免疫力，存在养生保健的作用，但是对于减肥是没有效果的，减肥还是要从管住嘴迈开腿两方面着手，饮食得当作息规律，不熬夜少生气，减少热量，糖分的摄入更加有利于体重的减轻。
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病情分析：
你好，枸杞可以益肾健脾胃，但是减肥的作用非常的少，想要减肥的话，建议你做一个长期的减肥计划，饮食方面必须要清淡饮食，比如平时尽量少吃肉，多吃一些蔬菜和水果，米饭也要少吃，另外运动方面千万不要怕辛苦，最好每天早晨起来进行半个小时以上的体育锻炼，晚饭之后也要进行运动才可以。
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