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含维生素a的食物

病情描述:医生建议我多用些含维生素A比较多的食物,可我不太懂,这含维生素a的食物有哪些?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    富含维生素a的食物有动物的肝脏,包括猪肝,羊肝,鸡肝等等,在水果和蔬菜中富含维生素a的有西兰花,胡萝卜,哈密瓜和梨等等。另外南瓜和玉米也可以很好的补充维生素a,这两种东西不光能够补充维生素a,还都属于粗纤维的食物,对人的肠胃是比较好的,有促消化的作用。

  • 李素芬
    李素芬 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    一般在动物性食物中含维生素A,比较丰富动物的肝脏中含维生素A最多,一些肉类也含有维生素A,猪肝,羊肝,鹅肝等中都含有丰富的维生素A。植物中也含有很多维生素A,例如西兰花,哈密瓜,刺梨等水果,最常见的还有胡萝卜,胡萝卜中含有的胡萝卜素能够转化为维生素A

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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