牛奶怎么喝最有营养
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病情分析：
可以每天早上喝一杯温牛奶，能够起到不错的补钙效果，还可以在睡前给孩子喝一杯牛奶，不仅可以补充钙质，还有助于增加睡眠质量。平时要多摄入一些含钙质高的食物，如蛋类，鱼虾，豆制品等，还要保持营养均衡。补钙的期间也要保证维生素d的摄入，以助于帮助体内钙质吸收。
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病情分析：
牛奶还是要在饭后合适比较好的，喝牛奶对于身高来说有着一定的作用，但是不是说喝了牛奶就一定能够长高，牛奶具有补钙的作用，还有帮助睡眠的作用，但是每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，而且身高也和多方面的因素有关系，和遗传有关系，和饮食睡眠都有关系。
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