神经衰弱的食疗

病情描述：晚上经常失眠，感觉有点神经衰弱，但是不想喝药，神经衰弱的食疗有哪些呢？

医生回答 (2)

杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

神经衰弱一般可以适当多吃一些补血安神的食物，比如可以用莲米、百合煲汤，也可以适当多吃些大枣、当归、酸枣仁等。一般可以通过食疗来改善，但是对于一些比较严重的失眠的话，最好到医院就诊，完善相关检查，排除身体的一些疾病，一般给予安神的药物口服来治疗。多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物。
商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院一级甲等

病情分析：

首先，你有神经衰弱。你必须看看你的情况是否严重。你也可以同时使用药物和食疗。神经衰弱患者应多吃核桃、牛奶、红枣、龙眼、黑芝麻、小米粥等。这些食物有助于睡眠。鱼、蛋黄、大豆、玉米、花生、核桃和其他富含脂类的食物可以增强记忆力和改善大脑功能。多吃维生素B，加速人体新陈代谢，可以很好的稳定情绪。避免辛辣刺激的食物和浓茶、咖啡、葡萄酒等。

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