什么食物含硒多
病情描述：体检结果显示我缺硒，所以我想要吃点食物补充一些，医生，什么食物含硒多
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
硒是红细胞中的抗氧化剂的重要成分，充足的硒能够提高身体的免疫能力，增强人体的抗癌能力，所以平时患者可以多吃一些富含锌的食物，比如菠菜，芝麻，蘑菇，大虾，沙丁鱼以及动物的肝脏，肉类，坚果类的食物，另外龙虾，羊肉，鱼粉，黄油，大蒜也有一定的硒元素，
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
您好：硒是人体必需的微量元素，是一种非常重要的元素，有抑癌抗癌、抗氧化、提高身体免疫力、拮抗重金属、抑制心血管病等作用，如果体内缺硒，可以多吃含硒丰富的食物，如：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等，动物内脏、海产品、鱼、蛋、肉类等，必要时可以口服硒维康口嚼片，祝您健康！
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