平时怎么保养卵巢
病情描述：我知道女人最重要是保护自己的卵巢，让自己的脸色变得更红润，医生，平时怎么保养卵巢
医生回答 (2)
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病情分析：
女性想要保养卵巢首先建议平时在饮食方面避免吃一些辛辣刺激性的食物，而且一都不能吃一些生冷刺激性的食物，非常容易对卵巢造成不良的刺激。另外平时女性也要积极注意身体的保暖，特别是腹部的保暖，避免受到风寒刺激，容易造成卵巢早衰的现象，还有可能影响生育功能。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃一些新鲜的蔬菜，以及低糖分的水果和适量优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品。平时还可以吃一些阿胶，鹿胎膏等之类的保健品，都是对卵巢有一定的好处，保证睡眠，避免熬夜，适当锻炼身体，避免久坐和久站。
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