如何增强记忆力
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病情分析：
每天吃核桃等坚果来滋养大脑。确保每天摄入蛋白质和其他营养物质。确保充足的睡眠，不要熬夜。适度锻炼也能提高记忆力。保持头脑放松，多做练习来练习你的记忆。可以间歇地吸入氧气来改善大脑供氧。在树木茂密的地方散步。保持工作和休息以及交替的脑力和体力劳动的结合，防止大脑过度使用。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
生完宝宝以后记忆力比较差，有可能是经常的看宝宝，睡眠不足或者睡眠的质量不好等影响了记忆力。平时可以多吃一些核桃，杏仁等坚果类的食物，多吃一些牛奶，豆制品，蛋类等食物，饮食上要注意荤素搭配，不要熬夜，要保证睡眠，也可以遵医嘱服用安神补脑液等药物。
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