老公工作压力大
病情描述：现在我的老公工作压力很大，精神状态不好，请问老公工作压力大怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
工作压力大可以进行运动缓解。包括一般简单放松训练和专业放松训练，一般来说，简单的放松训练可以通过临床锻炼来完成，运动本身就是一种肌肉放松训练的综合方法，导致每一块肌肉的有效放松，另外，运动可以刺激大脑内啡肽的分泌，内啡肽本身具有抗焦虑、抗抑郁的作用，专业的放松训练方法主要有渐进式肌肉放松训练和想象性放松训练，坚持长期训练可以改善身体的放松状态，放松训练会自动化和习惯化，可以有效地改善身体的压力。
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病情分析：
工作压力比较大，所以说会导致精神状态不好，长期的精神状态不好，会影响到正常的生活和工作的，所以说要学会劳逸结合，工作很重要，但是也要尽力而为，自己努力做好了就可以了，不要对自己有过高的要求，或者是过于严格的一些要求，要在平时的时候学会放松，也要将一些不良的情绪发泄出来。
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