白发变黑发的方法
病情描述：现在我就20多岁，我的头发就白了很多。请问白发变黑发的方法有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
有白头发，平时可以适当多吃黑豆、黑芝麻、核桃仁等黑色类的食物，以及补肾养血的食物和富含维生素、微量元素的食物。不要有什么精神心理压力，保持心情愉快，生活要有规律性，保证充足的睡眠量，在晚上11点之前睡觉，考虑会有所改善。但如果是遗传因素引起的，那么要想改变就不易。
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病情分析：
你好，出现白头发你要查清楚是什么原因引起的白头发，如果是因为遗传因素引起的，这个相对来说就比较难以改善。同时注意保证充足的睡眠，尽量在晚上11点之前睡觉，不要熬夜，还有不要给自己太大的压力，避免用脑过度，多按摩头破皮肤，促进头皮血液循环，多吃一些富含维生素的食物以及补肾养血的食物，还有黑豆丶黑芝麻丶黑木耳等黑色类的食物，一般情况下就可以改善的，必要的时候到医院皮肤科进行就诊治疗。
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