瘦腰最有效的方法
病情描述：总感觉我的腰不够细，穿起裙子不好看，医生，你有瘦腰最有效的方法吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
腰里赘肉多主要是因为湿气过重，活动量减少引起的。瘦腰最有效的方法就是调整好饮食结构，限制高脂肪食物摄入量，少吃油炸油煎食品及生冷寒凉食物。可以坚持进行拉伸运动，比如拉单杠，双杆，俯卧撑等，还可以坚持练瑜伽，这些都是很好的瘦腰的方法。有条件的话还可以进行刮痧，拔罐等方法，除湿气，有助于减肥。
-
病情分析：
瘦腰最有效的办法是通过正确的运动来进行。通过转呼啦圈，仰卧起做等运动，能够有效地燃烧腹部脂肪，减少堆积，起到瘦腰的效果。同时饮食要严格限制糖分的摄入，可多吃黄瓜，火龙果等有助于通便的食物，保证大便通畅，减少体内毒素的堆积，能够避免脂肪的形成。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号