减肥怎么减肚子
病情描述：四肢都挺匀称的，但是小肚子特别大，想要减肥，减肥怎么减肚子？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动的方式是必不可少的，比如有氧运动跳绳，它能够很好的减掉肚子上赘肉，跳绳的时候要保持腹部收紧，跳的过程中一定要保持高抬腿的动作，也可以去选择做平板支撑，这是腹部肌肉塑形的最有效的办法，可以减掉小肚腩，做平板支撑运动时要用腹肌发力，并且最好保持动作30秒以上。
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病情分析：
想要减掉肚子上的肉，可以多做一些腹部运动，比如卷腹运动，仰卧起坐等，通过运动能够很好的达到减肥的效果，如果是小肚子肉比较多的话，一定要注意是否存在便秘的情况，如果是长时间便秘的话，就会容易让小肚子比较大，平时最好吃一些比较容易消化吸收的食物。
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