吃什么能长胖
病情描述：我有一个朋友，她现在非常的瘦弱，他想变得强壮，请问吃什么能长胖呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要有一个强壮的身体，首先要多运动，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等都是可以的，不要怕，另外在饮食方面一定要少吃多餐，不要过多的吃一些辛辣刺激比较强的食物，肉类食物也是不建议多吃的，有些食物吃的太多的话反而难以消化和吸收，更不容易长肉。
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病情分析：
要长胖，这是需要增加全面的营养，多吃一些甜食，油性大的食物为好， 也是要注意有充足的睡眠，另外也是要确定是不是有肠胃不好的原因引起的现象，可以积极的进行调理，平时也是可以适当的锻炼身体，增强食欲，保持良好的心情，这也是有利于长胖，可以观察身体的情况。
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