晚上失眠多梦怎么办
病情描述：我母亲说她每天晚上总是失眠，睡不好，请问晚上失眠多梦怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果长期失眠还很可能会引起像高血压，心脏病，糖尿病等危险疾病，有失眠多梦的症状，一定要及时治疗。调整生活和工作中的压力，消除紧张等不良情绪。，睡前喝一杯牛奶等都可以帮助睡眠。使用镇静安神的药物调理，比如：安神补脑液、枣仁安神胶囊等。睡前不要玩手机和做一些会让大脑兴奋的事情。
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病情分析：
多梦失眠在临床上是睡眠障碍的表现，当代年轻人一般会出现这种情况，主要由植物神经障碍引起，患有多梦引起的失眠，应注意不要吃得太辣，刺激晚餐，也不要吃得太饱，睡觉前可以喝一杯牛奶来帮助睡眠，平时可以为自己安排更多的户外运动，最重要的是养成良好的生活习惯，早睡早起，不要给自己带来太大压力。
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