健康有效的减肥方法
病情描述：求一种健康有效的减肥方法，因为害怕市面上的很多减肥药有副作用。
医生回答 (2)
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病情分析：
想要比较健康的减肥，平时可以适当的控制一下饮食，在保证身体里拥有除非充足的情况下，尽量不要吃的太多，也不要暴饮暴食，不要吃太过油腻的食物，高脂肪和高热量的食物也要少吃，然后再配合适当的运动，通过运动达到减肥的效果是比较好的，而且还能够增强体质。
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病情分析：
健康有效的减肥方法是通过运动和饮食来达到的，但是很多人会选择一些减肥的药物，其实最终还是会有一些副作用的发生，不要盲目的去尝试，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是需要坚持锻炼身体，饮食当中更是要做到营养全面，健康，搭配好，不要挑食，这样才能够保证拥有一个健康的身体。
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