晚上睡不着吃什么
病情描述： 这好几个月的时候，我每天晚上都睡不着觉很痛苦啊，晚上睡不着吃什么好睡呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上睡不着的时候可以多喝一些牛奶或者豆制品，有促进安眠的作用。睡觉前尽量不要喝刺激性的饮料，比如咖啡茶等。睡觉前保持心情愉悦，可以听一些轻柔的音乐，促进睡眠。如果症状严重的话可以口服一些安神补脑的药物，进行对症治疗。如果失眠非常严重，则需要去医院检查。
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李秋锋 主治医师
河北省邢台市威县贺钊镇卫生院 一级
22岁男性，入睡困难，考虑有可能与工作压力较大，晚上熬夜，白天劳累过度等因素而导致的神经衰弱，从而出现一系列的症状，建议注意合理均衡饮食，保持良好的作息时间，避免熬夜，劳累，紧张等因素，可以先服用调节神经的药物治疗试试看，比如安神补脑液，谷维素等，再不行就去医院喝点中药调理一下，一般效果也不错。
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