如何控制饮食减肥
病情描述：在这一年我长胖了，50斤左右，想要控制饮食来减肥，如何控制饮食减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
控制饮食可以达到减肥的效果。平时的饮食上要多加控制，晚餐可以少吃或者不吃。平时不要吃垃圾食品，饮料也不要喝。饮食上以清淡为主。少吃吃辛辣刺激的，少吃油腻的食物，少吃油炸的时候。也就是多吃低热量食物。而且水果和蔬菜里面含有丰富的膳食纤维和维生素，长久坚持下去皮肤也会越来越好。
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病情分析：
一年长胖了50斤左右，这个的确是太多了。我一定要下定决心好好的减肥，因为过多的肥胖会影响到正常的生活的控制饮食来减肥，这个要注意一下，不要过度了，因为还是要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，但是要少吃多餐，细嚼慢咽，然后坚持的进行一些体育锻炼。
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