减小肚子的方法
病情描述：几个月前我剖腹产生下孩子，后面小肚子就很大，所以减小肚子的方法有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
剖腹产后腹部肥大与腹部有过多的脂肪积累有关，可以通过科学的控制饮食和加强体育锻炼来进行腹部减肥。病人需要避免高脂、高糖饮食，而且每餐不能吃的过饱，可以吃六成饱。要增加饮食中新鲜蔬菜和水果所占的比重，还要避免各种辛辣、刺激、油腻的食物和饮料。体育运动可以选择仰卧起坐、爬楼梯、骑自行车、慢跑等。
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病情分析：
如果想要减小肚子，建议你可以在这段时间内通过多加强锻炼或者是控制饮食的方式来达到减肥的效果，建议你在平时的饮食方面尽量要避免吃高脂肪和高碳水化合物以及高热量的食物，最好是能够注意清淡饮食，并且要少食多餐。运动方面建议你可以多做一些仰卧起坐等。
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