藕粉的营养价值

病情描述：我上班比较忙，来不及吃早饭喜欢喝点藕粉，想问下藕粉的营养价值？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

藕粉的营养价值这个也是因人而异的，但是富含的一些微量元素成分是比较多的，所以说适当的吃一些也是可以的，每个人的饮食习惯不一样，所以说在日常的饮食当中还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，这样才能够保证身体所需的各种营养成分，平时的时候还是要多锻炼身体，提高身体素质。
李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院一级

病情分析：

藕粉的营养价值很高，含有丰富的植物蛋白，能够提高机体的免疫力，还含有丰富的不饱和脂肪酸，能够补充身体代谢所需要的营养素，提高机体的抵抗力，而且还含有大量的膳食纤维，能够改善胃肠健康，能够促进排便，预防便秘，而且还具有降三高的作用，所以平时可以适当的增加摄入量。

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