跳绳可以减肥吗
病情描述：我平时也是一个不爱动的女孩子，我想要减肥。请问跳绳可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跳绳是能够达到减肥的，跳绳减肥的效果比较好，而且还不会出现反弹的情况，对身体也没有副作用，跳绳减肥是比较安全有效的减肥方法，一开始的减肥运动量不要太大，等身体慢慢适应以后可以适当的加大运动量，平时的饮食方面也要稍微的控制一下，尽量不要吃的太饱。
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病情分析：
跳绳是可以减肥的，但是跳绳也属于是一种比较剧烈的运动，所以说这项运动要根据自己的体能，根据自己的身体状况要循序渐进慢慢的增加，一开始不要运动过量，自己的身体是接受不了的，那么减肥一定要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，保持一个乐观的心态。
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