中老年补钙产品
病情描述：这次回家看着奶奶的腿脚没有之前利索了，中老年补钙产品那种最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
老年人补钙可首选柠檬酸钙，不仅更易于体内的吸收，也能够减少对胃肠的刺激。平时可以多吃一些补钙的食品，如核桃，蛋类，豆制品，瘦肉等。日常饮食要注意荤素搭配，保证营养的均衡。多吃富含维生素d的食物，可以帮助钙质的吸收。每天喝一杯牛奶，也是可以补充身体所需的钙质。
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病情分析：
年龄大了确实会出现一些骨质疏松的问题，建议去正规的药店咨询，选择一些适合中老年的产品，然后再配合食物补充的方式，建议您奶奶吃一些容易消化吸收的食物，可以喝一些骨头汤，鱼汤，再多吃一点蔬菜和水果，补钙的时候可以选择晚上补，因为晚上的时候容易吸收。
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