不吃晚饭减肥吗
病情描述：为了爱美，自己平常都是不吃晚餐的，想通过不吃晚餐减肥。不吃晚饭减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不吃晚饭是可以帮助减肥的，但是必须要长期坚持，如果吃晚饭的话，也必须要在5点之前吃完。日常饮食方面是需要控制一下的，尽量不要吃一些高热量、高脂肪的食物。但是想要减肥，最主要的还是加强体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪，平时多做一些有氧的运动。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
感觉不吃晚饭是可以起到减肥的效果，但是饿的时候也可以吃一些，不吃主食可以吃一些新鲜的水果，也可以喝一杯牛奶，这些都是可以的，吃到大概四五分饱就可以，长期坚持下去，不会感觉太难了，也可以吃一些燕麦片，吃的不多还管饱，这个效果是很好的，可以少吃一些。
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